Smetti di pensare troppo
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Libri Moderni

Trenton, Nick

Smetti di pensare troppo

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Abstract: Pensare troppo è una delle principali cause di infelicità. Spesso si rimane bloccati in un ciclo di pensieri senza fine e questo genera malessere: la soluzione è restare sul presente e distogliere la mente dalle cose che non contano. Questo libro è per tutti coloro che perdono la testa nella trappola dell'ansia e dello stress. L'autore attinge ai principi della psicologia comportamentale e guida i lettori attraverso gli ostacoli con tecniche dettagliate e strategie reali che aiutano a ridurre l'ansia, controllare i pensieri e cambiare le abitudini mentali. Un libro per tutti, che fornisce approcci scientifici per cambiare completamente il modo di pensare e sentire, ponendo fine ai modelli di pensiero viziosi.


Titolo e contributi: Smetti di pensare troppo : tecniche per liberarsi dallo stress, interrompere le spirali negative, riordinare la mente e focalizzarsi sul presente / Nick Trenton

Pubblicazione: Milano : LSWR, 2022

Descrizione fisica: 159 p. ; 21 cm

ISBN: 9788868952044

Data:2022

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Altri titoli:
  • Stop overthinking
Nota:
  • Traduzione di: Stop overthinking

Nomi: (Autore)

Soggetti:

Classi: 153.4 PSICOLOGIA. Processi mentali consci e intelligenza. Pensiero, riflessione, ragionamento, intuizione, valore, giudizio

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2022
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

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Villasanta 153.4 TRE SME VIL-55920 In catalogazione Non disponibile
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