Il metodo Tokei
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Libri Moderni

ESTIVILL, Eduard - Estivill, Carla

Il metodo Tokei

Abstract: Migliaia di anni fa l'essere umano era armoniosamente connesso ai cicli naturali della vita. Questo legame con i ritmi della natura ha fornito ai nostri antenati salute, energia ed equilibrio emotivo. Al giorno d'oggi siamo sì consapevoli del tempo, ma non siamo più in sintonia con la sua cadenza naturale e non prestiamo più attenzione ai nostri orologi interni, responsabili dell'appetito, del sonno, dell'approvigionamento di energia o della stanchezza. Questo disallineamento si traduce in problemi cardiovascolari, metabolici, malattie come il diabete o l'obesità, disturbi mentali e, nei casi più gravi, una maggiore incidenza di alcuni tipi di cancro. Dai grandi esperti internazionali del sonno, ecco il metodo incentrato sulla cronobiologia alla base dei loro studi. Un vero e proprio allenamento per imparare a riconoscere il nostro cronotipo e riconnetterci con l'orologio - il tokei - interiore, grazie al quale vivremo finalmente giornate piene e armoniose.


Titolo e contributi: Il metodo Tokei : impara a dormire bene seguendo il tuo cronotipo / Eduard Estivill, Carla Estivill

Pubblicazione: Firenze : Giunti, 2021

Descrizione fisica: 235 p. : ill. ; 21 cm

ISBN: 9788809951488

Data:2021

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Altri titoli:
  • El método Tokei
Nota:
  • Traduzione di: El método Tokei

Nomi: (Autore) (Autore)

Soggetti:

Classi: 616.8 TECNOLOGIA. Medicina e salute. Malattie. Malattie del sistema nervoso e disturbi mentali (14)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2021
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

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