Dimmi cosa mangi
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Libri Moderni

García-Orea, Blanca

Dimmi cosa mangi

Abstract: Spesso ci sentiamo stanchi, irritabili, ansiosi e stressati e talvolta soffriamo di disturbi digestivi e intolleranze alimentari che ignoriamo o curiamo solo con i farmaci. Blanca García-Orea Haro, nutrizionista, spiega in questo libro chiaro e illuminante come la flora batterica influenzi non solo la nostra salute fisica generale, ma anche i nostri pensieri e i nostri comportamenti. La buona notizia è che i microbiota, quei micro-organismi che vivono nel nostro corpo in un rapporto simbiotico collaborando a svolgere al meglio tutte le funzioni metaboliche, si possono rinforzare. Senza stravolgere abitudini alimentari e stile di vita, ma seguendo semplicemente buone abitudini, riusciremo senz'altro a prevenire parecchi disturbi, anche se geneticamente siamo predisposti ad averli. "Dimmi cosa mangi" spiega come migliorare il microbiota in breve tempo per stare in salute a lungo e quali cibi dobbiamo mangiare e perché. Troverete preziose informazioni sul digiuno intermittente, sugli interferenti endocrini (plastica, padelle e altri), sui disturbi digestivi più comuni e su come evitarli, nonché indicazioni su come leggere le etichette dei prodotti o su quali alimenti e abitudini promuovere. Il libro include anche più di 50 ricette facili, deliziose e sane per colazioni, spuntini, pranzi, cene, dolci e per preparare il pane, che vi ispireranno e vi renderanno i protagonisti del vostro benessere emotivo e fisico.


Titolo e contributi: Dimmi cosa mangi : come avere cura del microbiota intestinale e perché è importante / Blanca Garcìa-Orea Haro ; traduzione di Vera Sarzano

Pubblicazione: Milano : Corbaccio, 2021

Descrizione fisica: 265 p. : ill. ; 20 cm

Serie: I libri del benessere

EAN: 9788867008643

Data:2021

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Altri titoli:
  • Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes : el intestino, nuestro segundo cerebro
Nota:
  • Trad. di: Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes : el intestino, nuestro segundo cerebro

Nomi: (Autore)

Soggetti:

Classi: 613.2 DIETETICA (14)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2021
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 3 copie, di cui 2 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Desio 613.2 GAR D-127875 In prestito 13/11/2021
Lissone 613.2 GAR DIM LS1-151748 In catalogazione Non disponibile
Verano Brianza 613.2 GAR 1002-35305 In prestito 22/11/2021
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