Come addomesticare un elefante selvaggio e altre avventure nella mindfulness
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Libri Moderni

Bays, Jan Chozen

Come addomesticare un elefante selvaggio e altre avventure nella mindfulness

Abstract: 52 pratiche, una alla settimana, per esplorare i diversi ambiti della nostra esistenza con la gentilezza, la pazienza, il coraggio e la curiosità necessari a far sì che la mente impari l'arte del riposo e della concentrazione, e il cuore trovi la sua stabilità, in mezzo alle piccole e grandi turbolenze della vita. Non lasciare tracce. Aspettare. Solo tre respiri. Occhi amorevoli. Desideri infiniti. Sembrano versi di una poesia, i titoli degli esercizi di mindfulness (adatti anche ai principianti) che Jan Chozen Bays condivide in questo "classico", dopo averli esplorati per vent'anni insieme ai suoi allievi. L'autrice, oltre ad essere una maestra zen, è pediatra, moglie, madre e nonna. E sa quanto le nostre vite possono essere piene di impegni. La sua è una proposta che scardina il pregiudizio che la mindfulness sia una pratica da infilare in un'agenda già sin troppo piena, e la porta nelle nostre attività quotidiane. Iniziando da una piccola cosa, da un senso di scoperta nelle attività più semplici come alzarci dal letto ogni mattina, lavarci i denti, aprire una porta, rispondere al telefono, il lettore si troverà, senza troppo sforzo, a essere più presente alla propria vita.


Titolo e contributi: Come addomesticare un elefante selvaggio e altre avventure nella mindfulness : semplici pratiche quotidiane per vivere con pienezza e felicità / Jan Chozen Bays ; a cura di Carolina Traverso

Pubblicazione: Milano : Hoepli, 2020

Descrizione fisica: 250 p. ; 22 cm

ISBN: 9788820399269

Data:2020

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Altri titoli:
  • How to train a wild elephant and other adventures in mindfulness
Nota:
  • Traduzione di: How to train a wild elephant and other adventures in mindfulness

Nomi: (Autore) (Curatore [Editor])

Soggetti:

Classi: 158.1 PSICOLOGIA. Psicologia applicata. Miglioramento e analisi personale (14)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2020
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

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Seregno 158.1 BAY 1030-158863 Su scaffale Disponibile
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