Mindfulness e benessere a scuola
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Libri Moderni

Dal Zovo, Sofia

Mindfulness e benessere a scuola

Abstract: La mindfulness è un approccio psicologico sempre più diffuso, derivato anche dalle pratiche di meditazione yoga, che aiuta a cogliere la consapevolezza di sé e a riconoscere e gestire emozioni negative come stress e ansia, con notevoli ripercussioni positive sul benessere personale. Questo libro propone un programma di educazione alla mindfulness semplice e ben strutturato per la scuola primaria, attraverso esercizi specifici di difficoltà crescente sia per gli insegnanti che per gli alunni, con l'obiettivo di allenare la concentrazione, avere cura di se stessi, coltivare la pazienza, migliorare le relazioni interpersonali. Dopo aver sperimentato la pratica della mindfulness su di sé, il docente potrà guidare i bambini in una serie di attività laboratoriali che li aiuteranno a: apprendere le principali tecniche di rilassamento; diventare consapevoli dei propri pensieri, pregi, difetti ed emozioni, del rapporto con i compagni e del clima di classe; acquisire le conoscenze base della mindfulness, come «i 7 pilastri», il concetto di «qui e ora», ecc. Sono presenti inoltre molti materiali operativi da utilizzare a consolidamento di quanto appreso, che consentono di creare il Diario di bordo della propria esperienza. Nell'Appendice finale sono proposti alcuni mandala da colorare per esprimere la propria creatività e rilassarsi in qualsiasi momento della giornata.


Titolo e contributi: Mindfulness e benessere a scuola : attività per migliorare la consapevolezza emotiva e imparare a gestire le difficoltà / Sofia Dal Zovo

Pubblicazione: Trento : Erickson, 2020

Descrizione fisica: 156 p. : ill. ; 30 cm

Serie: I materiali Erickson : strumenti per la didattica, l'educazione, la riabilitazione, il recupero e il sostegno

ISBN: 9788859020844

Data:2020

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Serie: I materiali

Nomi: (Autore)

Soggetti:

Classi: 158.1 PSICOLOGIA. Psicologia applicata. Miglioramento e analisi personale (14)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2020
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 7 copie, di cui 3 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Albiate 158.1 DAL 1080-27421 In prestito 22/03/2024
Biassono EDUCATIVI 158.1 DAL MIN BIA-41126 Su scaffale Disponibile
Monza San Gerardo EDUCATIVI 370.15 DAL MIN MZ3-405952 Su scaffale Disponibile
Briosco 158.1 DAL 1060-21215 In prestito 05/03/2024
Macherio 158.1 DAL MIN MAC-33907 Su scaffale Disponibile
Limbiate 158.1 DAL LI-87069 Su scaffale Disponibile
Carate Brianza 158.1 DAL 1040-69178 In prestito
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