Scienza della corsa
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Libri Moderni

Napier, Chris

Scienza della corsa

Abstract: Correre più veloce, aumentare la resistenza, prevenire gli infortuni. Analizza fin nei minimi dettagli la tecnica e migliora la falcata, raggiungendo il massimo in termini di sicurezza ed efficienza. Trasforma la performance con esercizi mirati dedicati alla potenza, all'elasticità muscolare e al recupero. Le tavole illustrate, dedicate all'anatomia e alla biomeccanica, ti aiuteranno a capire se l'esecuzione è corretta. Comprendi i meccanismi legati al consumo energetico, per non correre mai in riserva e ottimizzare le risorse. Segui programmi di allenamento pensati per ogni distanza, dai cinque chilometri alla maratona, vero banco di prova per tutti gli appassionati. Che tu sia un neofita della corsa o un runner esperto, questo libro rappresenta un aiuto per raggiungere i tuoi obiettivi e prevenire gli infortuni.


Titolo e contributi: Scienza della corsa : migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni / Chris Napier

Pubblicazione: Milano : Gribaudo, 2020

Descrizione fisica: 224 p. : ill. ; 24 cm

ISBN: 9788858026885

Data:2020

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Altri titoli:
  • Science of running
Nota:
  • Traduzione di: Science of running

Nomi: (Autore)

Soggetti:

Classi: 613.7 EFFICIENZA FISICA (14)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2020
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 2 copie, di cui 2 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Monza San Gerardo GIOCHI E SPORT 613.7 NAP SCI MZ3-403323 In prestito 14/10/2020
Desio 613.7 NAP D-123694 In prestito 08/10/2020
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