Vivere momento per momento
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Libri Moderni

KABAT-ZINN, Jon

Vivere momento per momento

Abstract: Lo stress sembra ormai la nostra condizione abituale di vita: ci toglie le energie e compromette la salute, rendendoci più vulnerabili alle malattie, alla depressione e agli attacchi di panico. Ma combatterlo è possibile grazie alla meditazione terapeutica di cui parla questo libro. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista, ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; insegnano a servirsi dei punti di forza che tutti noi possediamo per contrastare quei disturbi provocati o collegati allo stress. Il percorso della meditazione insegnato da Kabat-Zinn ci conduce a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione. Inoltre la descrizione di numerosi casi, raccolti in dieci anni di lavoro come medico, illustrano concretamente le tecniche. Un'ottima guida per raggiungere un più alto livello di benessere e di salute.


Titolo e contributi: Vivere momento per momento : come usare la saggezza del corpo e della mente per affrontare lo stres, il dolore, l'ansia e la malattia / Jon Kabat-Zinn

Pubblicazione: Milano : Corriere della sera, 2019

Descrizione fisica: 639 p. ; 22 cm

Serie: Mindfulness & meditazione ; 5 - Itinerari del Corriere della sera

EAN: 9771825063419

Data:2019

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nota:
  • Distribuito con: Corriere della sera

Nomi: (Autore)

Soggetti:

Classi: 158.1 PSICOLOGIA. Psicologia applicata. Miglioramento e analisi personale (14)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2019
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 1 copie, di cui 0 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Monza Civica 158.1 KAB VIV MZ1-388886 Su scaffale Disponibile
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